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生活中,你不得不知道的10个健康小常识

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生活无处不学问,这10个小知识你get到了吗?



1.凉水洗脚危害健康

脚时血管分支的最远端末梢部位,正常状态下的温度是身体温度的最低部位,经常用凉水洗脚,脚部容易遇冷受寒,然后通过血管传导容易引起一系列复杂的病理反应,最终导致疾病。

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2.手机贴膜更伤眼

正常情况下,手机的关照度本身就很低,再额外加上的保护膜,长时间容易引起视觉,形成或加重近视。


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3.鱼刺卡喉咙用醋软化无效

用常理来说,醋的确是可以软化鱼刺,但需要一个漫长的过程,绝对不可能说喝几口就达到软化效果,想靠喝醋来软化鱼刺解决被卡问题这是相当不现实的。


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4.吃过多的盐容易引起血压升高

饮食中钠(盐)摄入量增加,可使过多的钠离子在体内潴留,钠潴留必然导致水潴留,使细胞外液量增加而使血压增高。血压偏高的一定要限盐,清淡饮食更合理。


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5.打乒乓球可以缓解视觉疲劳,预防近视

乒乓球的来往速度飞快,为了作出准确的判断,大多通过眼睛获得球的信息。这样眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系,血液循环增强,眼神经机能提高,会使眼睛的疲劳消除或者减轻。


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6.跷二郎腿危害身体健康

跷二郎腿时,身体一般处于前倾位,因腰肌受力不均而导致腰肌劳损,骨盆和髋关节由于长期受压,就会出现腰酸背痛,久而久之可能出现骨骼病变或肌肉劳损。


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7.干嚼食物有益大脑

干嚼有健脑的功能,可增加脑细胞的信息传递,提防大脑老化的作用。


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8.晒被子不宜拍打

因为棉花的纤维粗而短,很容易断裂,拍打棉被会使棉纤维断裂后,变成 " 棉尘 " 跑出来,被子就会越来越薄,渐渐就不暖和了。


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9.空腹不宜喝酸奶

适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。


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10.甘蔗被誉为“补血果”

甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。


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