你知道碳酸饮料对眼睛的危害吗？

炎炎夏日即将来临，在现代人的生活中必不可少的不止有空调，还有一罐冰镇的饮料！而饮料中最为常见的就属碳酸饮料了。

什么是碳酸饮料？

碳酸饮料分为两种，一种是在饮料中充入二氧化碳，此制品是弱酸性液体；一种是饮料中加入小苏打，此制品呈弱碱性，如果不含糖等成分，称为苏打水。

可乐是最常见的碳酸饮料，它除含有二氧化碳外，还含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物质。

碳酸饮料会加重近视

常饮碳酸饮料不但会造成身体素质的下降，也会造成近视度数的加深。近视的发生与发展，是遗传因素、环境因素和营养因素共同作用的结果。

我们在看书、写字等近距离用眼时，双眼会产生集合作用。这时，眼睛的内直肌收缩，双眼内转，肌肉对眼球的压力加强。对眼球的持续加压，可导致眼压升高。如果由于经常饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增加。

是不是碳酸饮料就不能喝了？可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸饮料当水喝，当饭吃，那就不可取了。喝水要多喝白开水，吃饭不要挑食，这样才能保证均衡的营养，有利于身体特别是眼睛的发育。

研究发现，多数近视者体内还缺乏锌、铬等微量元素。另外，多吃糖会使体内的生长因子“蛋白质3”的含量减少，而这种因子是抑制眼球增长的有效物质。

青少年应多食用豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少饮碳酸饮料，特别是可乐饮料。需要特别注意的是要多补充叶黄素，叶黄素是眼睛行使正常功能所必要的元素。只有这样才能保证每天所需营养的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深。