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    霞浦康明医院
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总觉得眼睛干涩?可能是干眼在“作怪”

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发表时间:2022-06-16 08:29

经常加班、熬夜,总觉得眼睛干涩、有异物感?

玩手机看电脑后,总觉视物模糊、眼痒疲倦?

开车时,总觉得怕风、畏光和眼皮发沉?

千万别以为这只是用眼过度

很有可能是干眼在“作怪”!

一、干眼症的症状

提及干眼症的症状,大家第一反应就是眼睛干涩。其实,眼疲劳、眼痒、异物感、灼热感、怕光、怕风、易流泪、甚至一度性的看东西模糊都可能跟干眼症有关哦。换句话说,干眼症可以导致我们能够感受到的各种眼部不适。

二、干眼症的原因

1、眼球表面靠泪液保持湿润和润滑。泪液绝大部分是水性成分,但是表面有一层关键的脂质层覆盖。如果这一层脂质层分泌的量不够,或者质量不好,泪液就非常容易被蒸发。这时候角膜表面的神经暴露在空气中,就会导致前面描述的各种不适感。另外,如果脂质层不均匀,也会导致光线在泪液中的折射率不一致,最后导致我们视物模糊。

2、泪液中的脂质是由睑板腺分泌的,睑板腺隐藏在眼皮里面,开口在眼皮的边缘(睫毛根部附近)。而慢性炎症、管道阻塞、寄生虫感染都可以破坏睑板腺正常的分泌脂质功能。所以,长期使用电子屏幕、纹眼线和螨虫感染,都能导致干眼症。

三、干眼症的预防和护理

1、使用电脑时,与屏幕距离大于50cm,屏幕上缘低于平视水平5cm,身体适当向后倾斜;使用电子产品时注意眼部休息,建议每隔1小时让眼睛休息五分钟;

2、使用隐形眼镜时,持续佩戴不超过8小时,禁止过夜佩戴,要美丽,更要健康;

3、谨慎对待“网红滴眼液”!市面上常见的滴眼液超过90%都含有防腐剂,长时间使用容易诱发干眼,如果眼部感觉不适,及时就医是关键,“网红”可不能盲从;

4、加强营养也很重要,多食用富含维生素A、omega3的深红、深绿色蔬果,比如胡萝卜等;

5、使用毛巾热敷,给眼睛做个“SPA”,早晚坚持,以促进泪液分泌;

6、在空气干燥的室内可摆放加湿器,以调节空气湿度,减缓水分蒸发;

7、加强户外活动,拥抱大自然,只要用心呵护,双眸自然明亮。


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